La ballote (Ballota nigra) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées aux fleurs pourpres, odorante et très commune en France et en Europe. Son utilisation remonte à l'Antiquité et a suscité de nombreuses recherches et études cliniques.Partie utilisée : la sommité fleurie
Action générale : La ballote possède des propriétés anxiolytiques et antidépressives, elle est notamment utilisé chez les femmes, au moment de la ménopause.
Elle possède également des propriétés sédatives améliorant l'endormissement des personnes anxieuses. C'est une alternative douce aux benzodiazépines.
De part son action antispasmodique, la ballote est également utilisée pour calmer les quintes de toux et lutter contre les spasmes digestifs douloureux.
Son action entre en synergie avec le magnésium, il convient de les associer.